黄帝内经》记载：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。春季位于冬夏两个极端季节之间。冬主“藏”，阳气内藏，毛孔紧闭，各种毒素容易蓄积体内，加上冬季养生重进补，一个冬季下来，也会遗留不少毒素。到了春季，这些垃圾毒素就亟待释放。夏季，人体阳气浮于外而虚于内，如果春季没有排清毒素，到了夏季，它们就会狠狠肆 ...

在当今社会，人们面临着各种压力与挑战，导致心理焦虑和烦躁成为一种普遍现象。如何化解这些负面情绪，保持心灵的平和与健康，无疑是每个人都需要面对的问题。本文将针对这一主题展开探讨，从多个角度提出解决方法，以期帮助读者找到适合自己的心灵疗愈之道。首先，我们需要明确焦虑和烦躁的来源。一般来说，这些负 ...

失眠症是指患者在拥有合适睡眠环境和时间的情况下，对睡眠时间和(或)质量不满足，并影响日间学习和生活的一种睡眠障碍。失眠症是一种常见疾病，在我国据中华医学会的资料表明，中国约有三亿成年人有失眠这一睡眠障碍，其中女性多于男性，脑力劳动者多于体力劳动者，失眠症分为短期、慢性或其他失眠。每每夜里睡不着，导 ...