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为什么夏天老人容易胸闷气短?听听重庆御和堂中医怎么说

2021-11-02 1476 来源:御和堂中医

  夏天的炎热是众所周知的,这种极端的气候也是对每个老人朋友健康的考验。现实生活中,有老人自述炎热的夏天感觉胸闷气短。这是怎么回事?夏天老人该怎么保健?下面重庆御和堂中医给大家一一介绍,供大家参考。

  夏天老人胸闷气短的原因

  贫血可以说大多数老年人都有贫血。一旦出现贫血,老年人就会头晕、乏力、面色苍白。一般而言,老年人体内造血组织的存在量以及造血质量和数量都有所下降,而且红细胞本身也基本老化,使其对铁的利用率不如以前。此时如果老年人不注意营养保健,很容易患贫血,不仅容易头晕,还容易因供血不足而胸闷气短。

  老年人贫血的原因有很多。除了红细胞老化,还有消化不良、消化性溃疡、消化道出血、慢性炎症性疾病等。这些疾病可能导致老年人贫血。

  血液粘度高很多老年人都知道,之所以会出现气短,与血脂过高也有密切关系。医师指出,高血脂、血小板增多等。会增加血液粘度。此时血管中的血流速度很慢,会导致大脑供血不足,这也是老年人经常感到疲劳、头晕、疲劳、心悸、气短的原因之一。

  造成老年人高血脂的愿望很多,其中比较重要的是饮食结构不合理。许多老年人喜欢吃高脂肪、胆固醇的食物,平时不喜欢运动,在这种情况下容易患高脂血症。

  脑动脉硬化也是老年人经常出现胸闷气短、失眠、耳鸣、情绪不稳定、健忘、四肢麻木等症状的原因之一。脑动脉硬化一旦发生,脑血管内径就会变小。此时,脑血流量的下降很容易导致脑供血。供氧不足不仅会引起头晕,还会导致胸闷气短。

  在极端的天气里,中老年朋友一定要特别注意自己的日常保健,因为很多老年常见病会直接威胁到老年人的生命安全。

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  夏季老年人自我保健法。

  一、及时补充体液。

  夏季气温高,体液消耗过多,是老年人多种疾病的重要原因。比较常见的是血流缓慢,容易引起血压升高,导致脑血管破裂出血或血栓性中风、心肌梗塞等。即使是失水过多,也会引起体内酸碱度不平衡引起的中毒反应,这些疾病很容易危及生命。

  为此,不要等到口渴才喝水,要及时补充体内水分,即晚上也要在床头放一杯冷开水,以便及时饮用。

  二、注意食品卫生。

  夏天人体排汗多,营养消耗也大,要调理好饮食营养,可多吃瘦肉、鱼、蛋、豆制品和新鲜蔬菜,以补充体内蛋白质、糖、钙和维生素的消耗。

  也要多吃清热、解毒、解暑的瓜果,如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、香瓜、西红柿等。

  三、经常清洁皮肤。

  炎热潮湿的夏天,过多的汗液使人体表皮细胞上升,汗孔和汗腺容易堵塞,汗液滞留在皮肤中引起痱子;日光照射时间过长,可能会发生日光性皮炎;汗液中的有机物为细菌生长提供营养,容易发生化脓性皮肤病。夏天老人要勤洗澡勤换衣服,保持汗腺畅通,皮肤清洁卫生。

  四、注意休息。

  合理安排家务,注意劳逸结合,保证夜间睡眠和午休。盛夏午睡对老年人很重要。午睡时间不宜过长,会影响心脑供血不足;如果疲劳太短,比较好午睡一小时左右。

  五、注意防暑降温。

  及时打开门窗通风,使空气对流,保持室内空气新鲜。常用冷水拖地,既能保持空气湿度,又能使室内降温。室内有空调装置,温度不能降得太低,以免温差过大导致空调疾病。老年人由于抗高温能力差,白天应尽量减少外出。平常多喝一些清淡的饮料,如竹心菊花茶、冬瓜海米汤、荷叶绿豆粥等,还可以吃一些新鲜的来帮助降温消暑。

  重庆御和堂中医比较后提醒:夏季老年人需要预防许多健康隐患,如中暑、热感冒等。我们建议老年人议老人除了做好解暑工作外,还千万不要贪凉,该穿衣时一定要穿得舒服。对于有基础疾病的老年人来说,夏天容易导致严重的疾病和复发,所以在夏天,老年人应该积极治疗疾病,学习预防和治疗疾病的好方法。

      温馨提示:以上是对该疾病的相关讲解,希望能对有所帮助,如果你还有什么不懂的地方,可以与 重庆御和堂中医 联系,你可以在线预约,也可以通过正规程序直接到院就医!