重庆御和堂中医

长期熬夜+晚起=双杀阳气!灸好这几个穴位,把缺失的阳气养回来!

2024-03-19 203 来源:御和堂中医

  关于熬夜,我们已经讲过多次,但总有一些朋友明知故犯。统计显示,熬夜已经成了现代人的通病。

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  中医有句话:「一夕不卧,百日不复。」

  熬夜是强行提升阳气,女生熬夜伤血,男生熬夜伤精。尤其是子时(23点~1点)人体胆气开始升发,此时强打精神熬夜对精气损耗最大,熬夜日久则虚火上炎,扰乱心神。

  内经说「心者,君主之官也」,心是五脏六腑的君主。「主不明则十二官危,形乃大伤」君主不贤明,做臣下的脏腑就危殆了,形体也受到很大伤害。熬夜的危害莫过于此。

  那么,熬夜过后,我们该如何去补救呢?可以试试使用五位煴灸法调理缓解。


  五位煴灸法调理


  1、大椎穴

  大椎穴是督脉的重要穴位,督脉的经气在大椎穴与手足三阳经的经气汇合,所以大椎穴可以通调一身之阳气。

  艾灸大椎穴具有温通经络,祛除寒邪,蠲痹止痛,使气血更顺畅,加快人体新陈代谢和血液循环减轻疲劳的作用。


  2、肾俞穴

  肾俞穴归属足太阳膀胱经,位于人体的腰部。肾俞主要能起到提升肝肾功能的效果,能够缓解久坐不动会引起的阳气相对不足,无力、疲劳等各类不适感。

  艾灸肾俞穴对于腰疼、肾脏病患、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等都有保健调理效果。


  3、太溪穴

  太溪穴属于足少阴肾经的腧穴,是肾经经气最充足的地方。

  艾灸太溪穴可以补充人体的肾气,打通肾经,调节身体的原动力,使人更有精神,同时还能滋阴补肾,可以有效的缓解疲劳。


  4、太冲穴

  太冲穴属足厥肝经腧穴,是肝经经气和肝的精气汇聚之地。也是艾灸常用腧穴,有助于养生保健,还能让人心情变的愉悦。

  艾灸太冲穴有缓解压力,保护肝脏,疏通经络和平肝熄风,理气血,平稳情志之效。


  5、气海穴

  气海穴于任脉的穴位,位于脐下一寸半的位置。古人云:“气海一穴暖全身”,气海穴是保健养生的重要穴位。

  艾灸气海穴可以补益肾气温煦下焦以治疗下焦虚寒的症状,对腰膝酸软,疲劳乏力,易疲倦,气短和自汗有较好的调理效果。

      温馨提示:以上是对该疾病的相关讲解,希望能对有所帮助,如果你还有什么不懂的地方,可以与 重庆御和堂中医 联系,你可以在线预约,也可以通过正规程序直接到院就医!